Running

Active Company

Praktisch

Activiteit Weekdag Tijdstip Locatie
Running Dinsdag 19:30 Park Spoor-Noord,
Ingang Sporthal - in het park,
2060 Antwerpen
Running Woensdag 19:30 Kasteel Den Brandt,
Beukenlaan 12,
2610 Antwerpen
Running Donderdag 19:30 Park Spoor-Noord,
Ingang Sporthal - in het park,
2060 Antwerpen
Running Zondag 11:00 Kasteel Den Brandt,
Beukenlaan 12,
2610 Antwerpen

Bijzonderheden

  • Je kan vijf keer per week lopen met Active Running en dit op drie verschillende locaties.
  • Op dinsdag en donderdagavond in Park Spoor Noord, op woensdag en vrijdagavond op de looppiste in Het Rooi in Berchem en op zondag in Park Den Brandt (Middelheim).
  • Op dinsdag en donderdag is Wilfried aanwezig, op de andere dagen heeft Kathleen de leiding.
  • We lopen meestal behalve bij regen of extreme winterse omstandigheden (sneeuw, gladheid,...)
  • Als we om een of andere reden een training afgelasten, melden we dat op de AC Facebookpagina.
  • Is het je eerste keer? Een seintje vooraf mag altijd naar activerunning@activecompany.be.
  • Probeer op tijd aanwezig te zijn. Zo mis je niets van de stretching vooraf.
  • We lopen standaard 5-10 km of meer. Iedereen loopt op zijn eigen tempo.
  • AC Running is een gratis activiteit. Er komt dus geen knipje op je meerbeurtenkaart.

Benodigdheden

  • Goeie loopschoenen zijn onmisbaar om geen blessures te ontwikkelen. Voor de rest heb je enkel comfortabele (loop)kledij nodig.
  • In de Sporthal van park Spoor Noord zijn er gratis lockers beschikbaar. Het gebruik van de lockers is op eigen verantwoordelijkheid.
  • Douchen kan niet. De meeste runners komen en gaan in hun loopkledij.
  • Meestal drinken we na afloop nog iets samen. Wat kleingeld kan van pas komen.
  • Je moet zeker geen geoefend loper of snelheidsduivel zijn. Ook wie nog maar pas loopt, is zeker welkom. We verwachten wel dat je zelfstandig kan lopen.
  • Heb je nog nooit gelopen? Laat het ons weten en je krijgt een training van 0 naar 5 km.

Algemene Info

Waarom zouden we beginnen met lopen?

Eerst en vooral is lopen een sport die iedereen kan uitoefenen. Om te beginnen met lopen heb je niet veel nodig buiten kledij en aangepast schoeisel. Je kan immers overal lopen en het is gratis. Lopen is heel gezond, je conditie en je uithoudingsvermogen gaan er op vooruit en je bent tevens nog in de gezonde buitenlucht. Alleen lopen kan soms vrij saai zijn, het is daarom misschien leuker om in groep te lopen. Dit is mogelijk ook een goede motivatie om toch door te gaan met lopen!

De voordelen van lopen even kort samengevat...

  • Het is gezond, zowel lichamelijk als geestelijk (stress)
  • Zeer goedkoop
  • Het is een sport die je makkelijk kan beoefenen
  • Je kan overal lopen
  • Het kan de sociale contacten bevorderen wanneer men in groep gaat lopen.
  • Kortom, niets dan voordelen. Wil je meedoen? Kom gerust eens langs en loop mee!

Running Agenda

Di
25
Sep
Categorie-afbeelding
19:30-20:30 | Park Spoor Noord
Wo
26
Sep
Categorie-afbeelding
19:30-20:30 | Park Den Brandt, Beukenlaan 12, 2610 Antwerpen
Do
27
Sep
Categorie-afbeelding
19:30-20:30 | Park Spoor Noord
Zo
30
Sep
Categorie-afbeelding
11:00-12:00 | Kasteel Den Brandt Beukenlaan 12 Wilrijk
Di
02
Okt
Categorie-afbeelding
19:30-20:30 | Park Spoor Noord
Wo
03
Okt
Categorie-afbeelding
19:30-20:30 | Park Den Brandt, Beukenlaan 12, 2610 Antwerpen

Running Specials

Geen activiteiten