Praktisch

 

Activiteit		Weekdag	Tijdstip	Locatie
	Workout	Dinsdag	20:00 - 21:30	Sporthal Linkeroever Blancefloerlaan 183, 2050 Antwerpen Linkeroever. (behalve in juli en augustus, dan trainen we buiten, check agenda!)

In detail

• De Workout gaat door elke dinsdag om 20.15u (verzamelen om 20.00u) in het achterste deel van de grote sporthal van de sporthal op Linkeroever. (Opgelet, tijdens de maanden juli en augustus trainen we buiten, op een andere locatie! Klik op de agenda om te zien waar, of stuur ons een mailtje vooraf).
• Wil je ook eens proberen, dan hoef je je niet vooraf in te schrijven, maar het is altijd handig om even een mailtje te sturen naar de activiteitsverantwoordelijke: Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien. 
• Kom gewoon langs en vraag naar Chris en/of Kris (activiteits- en kassaverantwoordelijke)
• Aankomst en inschrijven tussen 20u en 20.15u. Les start stipt om 20.15u, don't be late!
• De eerste keer kan je gratis meesporten.
• Jezelf lid maken van Active Company Antwerp kan online via deze website.
• Onze sportactiviteit loopt van 20.15 tot 21.15u. Nadien is er mogelijkheid om te douchen
• Wil je komen sporten tijdens de schoolvakanties, check dan vooraf onze agenda op de ACA-website.

Meebrengen

• Losse sportkledij (sportbroekje en T-shirt)
• Een yogamatje 
• Gewone (propere) sportschoenen
• Een handdoek voor op het oefenmatje
• Eventueel douchegerief voor na het sporten.
• Een flesje water of een sportdrankje voor tijdens het sporten

Algemene Info

Wil je graag je conditie verbeteren, fit door het leven stappen en leuke, nieuwe mensen ontmoeten ?
Dan is de Workout precies wat je nodig hebt.
We werken aan uithouding, kracht, lenigheid en evenwicht.
Leuke muziek, aangepast materiaal (halters, kegels, step, …) zorgen voor een complete workout met extra aandacht voor de armen, buik, benen... Je bepaalt zelf de intensiteit van de oefening. De activiteit is daarom zowel geschikt voor beginners als gevorderden!
Na de les gaan we vaak nog even iets drinken met diegenen die zin hebben.

Wil je ook eens proberen? Van harte welkom, dinsdagavond om 20.00u in de sporthal op Linkeroever, Blancefloerlaan 183.

Chris & Kris